Vliegen met een baby: wat neem je mee + tips voor voeding en slaap onderweg
Vliegen met een baby: wat kun je verwachten?
Reizen met een baby (onder de 1 jaar) kan verrassend soepel verlopen – mits je goed voorbereid op pad gaat. Natuurlijk kan het spannend zijn, zeker als het je eerste keer is. Je vraagt je misschien af: “Wat als mijn baby de hele vlucht huilt?” Of: “Wat zullen andere mensen denken?” Die onzekerheid is heel normaal – maar met een beetje voorbereiding en een ontspannen houding valt vliegen met een baby vaak ontzettend mee.
In deze blog deel ik onze persoonlijke ervaringen met vliegen met een baby. Je leest praktische tips over voeding onderweg, wat je meeneemt in het vliegtuig, en hoe je de slaaproutines van je baby zo goed mogelijk kunt aanhouden tijdens het reizen.
Gratis checklist nodig?
Ga je vliegen met je baby? Download hier onze handige gratis checklist voor in de handbagage – alles wat je niet wilt vergeten, overzichtelijk op één pagina!
Crew Tip: Maak je vooral niet te druk over wat anderen in het vliegtuig denken. De meeste mensen reageren juist begripvol – zeker als ze zien dat jij je best doet. Hoe rustiger jij blijft, hoe rustiger je baby meestal ook is.
Voeden in het vliegtuig: borstvoeding, flesvoeding en snacks
Voeding is één van de belangrijkste dingen om goed op voorbereid te zijn als je met een baby gaat vliegen. Of je nu borstvoeding geeft, flesvoeding meeneemt of babyhapjes aanbiedt: met de juiste voorbereiding lukt het prima. In dit artikel deel ik mijn persoonlijke ervaringen met borstvoeding, kunstvoeding en vast voedsel tijdens het reizen.
Borstvoeding in het vliegtuig: zo maak je het jezelf makkelijk
Toen wij voor het eerst met onze baby op reis gingen, gaf ik borstvoeding. Dat bleek eigenlijk heel handig in het vliegtuig: geen gesleep met flessen en poeders, en je hebt het altijd bij je.
Wat voor mij werkte:
- Vergeet je handkolf of elektrische kolf niet, plus flesjes of zakjes om afgekolfde melk in te bewaren
- Draag een voedingsshirt of neem een sjaal/doek mee voor wat extra privacy
- Drink voldoende water – je lichaam heeft dat extra vocht echt nodig tijdens een vlucht
Crew Tip: Vraag het cabinepersoneel gerust om warm water of hulp bij het opwarmen van melk. Ze helpen meestal graag – zeker als ze weten dat het voor een baby is.
Flesvoeding meenemen in het vliegtuig (kunstvoeding)
Toen onze baby ongeveer 9 maanden oud was, stapten we over op flesvoeding. Ook dat werkte prima in het vliegtuig, vooral dankzij wat slimme voorbereiding.
Dit hielp voor ons:
- Neem altijd extra melkpoeder mee – vertragingen gebeuren vaker dan je denkt
- Meet het melkpoeder vooraf af in melkpoedertorentjes of kleine potjes (1 portie per laag)
- Neem gekookt en afgekoeld water mee in een thermosfles – dat mag meestal gewoon mee aan boord als het voor de baby is
- Meng het water ter plekke voor de juiste temperatuur, of vraag aan boord om heet water vóór het opstijgen
- Een reisflesverwarmer kan handig zijn, maar wij vroegen ook bij tussenstops in een restaurant om heet water
Crew Tip: Stop altijd een portie melkpoeder of klein blikje voeding in élke handbagage. Soms wordt er bij de douane een sample getest, maar het mocht bij ons altijd mee.
Vast voedsel voor baby’s vanaf 4 tot 6 maanden
Toen onze baby iets ouder werd en al vast voedsel at, namen we dat ook mee onderweg. Knijpzakjes en kleine snacks bleken superhandig – vooral op lange vluchten of tijdens een tussenstop.
Wat we meenamen:
- Snacks zoals rijstwafeltjes, maïssticks of stukjes zacht fruit – liefst in bakjes om geplet te voorkomen
- Knijpzakjes met fruit of groente – lichtgewicht, handig, en weinig rommel
- Herbruikbare lepels en bakjes met deksel (in een apart zipper-tasje). Ik vond de lepels van Mepal erg fijn
Crew Tip: Wij gebruikten vaak babyvoeding van Ella’s Kitchen – handige zakjes die altijd mee mochten in de handbagage. Check wel even de regels van je luchtvaartmaatschappij; meestal maken ze een uitzondering voor babyvoeding. Sommige airlines bieden zelfs een babymenu aan, met een potje voeding en wat fruit.
Wat neem je mee in de handbagage voor je baby?
Als je voor het eerst met een baby gaat vliegen, lijkt het misschien alsof je de halve babykamer moet inpakken. En eerlijk: dat gevoel klopt een beetje. Maar met een goede voorbereiding wordt het een stuk relaxter. In dit hoofdstuk deel ik mijn persoonlijke lijst met handbagage voor baby’s – gebaseerd op meerdere (lange) vluchten die wij inmiddels gemaakt hebben.
We leerden al snel welke spullen onmisbaar zijn aan boord, wat écht handig is voor onderweg en wat je prima kunt thuislaten. Onze gouden regel? Liever iets te veel dan net iets te weinig.
Oh, en voor de buggy: wij gebruikten altijd de Cybex Libelle. Supercompact, licht en hij mag bij veel luchtvaartmaatschappijen mee in het vliegtuig. Ideaal!
Must-haves voor in het vliegtuig
Wanneer je met een baby gaat vliegen, wil je voorbereid zijn op álles: lekkende luiers, onverwachte ongelukjes, plotseling honger of een huilbui tijdens het opstijgen. Deze spullen vormen de absolute basis van je handbagage en zorgen ervoor dat je in elk scenario snel kunt handelen – zonder stress.
- Luiers (minimaal 10 stuks voor lange reizen)
- Billendoekjes
- Verschoningsmatje
- 1 à 2 setjes schone kleding + vestje
- Draagdoek of draagzak – superhandig tijdens boarden en overstappen
- Dekentje (vaak krijg je er ook één aan boord, maar wij namen er altijd zelf eentje mee)
- Hydrofiele doeken (multifunctioneel!)
- Speen + reservespeen
- Favoriete knuffeltje of doekje – helpt bij comfort en slaap
Extra’s die het verschil maken
Naast de basics zijn er een paar slimme toevoegingen die je reis een stuk aangenamer maken – voor je baby én voor jezelf. Van handige gadgets tot comfort items: dit zijn de spullen die we onderweg steeds opnieuw zijn gaan waarderen. Je merkt het verschil echt zodra je een keer zonder zit!
- Rubberen slabbetje – makkelijk schoon te maken
- Siliconen rietjes
- Plastic zakjes / boterhamzakjes voor rommel of vieze kleding
- Luierzakjes
- Babyparacetamol/zetpil
- Klein EHBO-kitje
- Zonnehoedje + zonnebrand (voor na aankomst, vanaf 6 maanden)
- Kleine ingepakte cadeautjes of speelgoedjes – per stuk inpakken werkt als magisch tijdverdrijf!
Crew Tip: Gebruik een rugzak als luiertas zodat je je handen vrij hebt op het vliegveld. Wij hadden zelf twee aparte tassen voor onze baby: eentje met voeding (incl. thermosvak) en eentje met verzorgingsspullen. Daarnaast nog een kleine tas met speelgoed en cadeautjes om elke fase van de vlucht mee door te komen.
Baby’s slaaproutine behouden tijdens het reizen
Een goed slaapschema is goud waard – ook (en misschien juist) op reis. Natuurlijk loopt alles niet exact zoals thuis, maar met een beetje voorbereiding en een flexibele houding kun je het ritme van je baby behoorlijk goed aanhouden. Hier lees je hoe wij dat aanpakten tijdens het vliegen en op nieuwe bestemmingen.
Slaap tijdens de vlucht of lange reis
Het behouden van het normale slaapritme tijdens een vliegreis klinkt makkelijker dan het is, maar met wat slimme keuzes kom je een heel eind. Hier zijn onze persoonlijke tips die echt hielpen:
- Probeer het slaapschema van thuis aan te houden, maar wees realistisch. Onze eerste vlucht dachten we: “Nu is het bedtijd!” Maar onze dochter dacht daar heel anders over. 😉 Flexibiliteit is key.
- Boek als het even kan een nachtvlucht. Wij vonden nachtvluchten zó veel rustiger – voor de baby, maar ook voor onszelf.
- Kies in het vliegtuig voor de stoelen met bassinet (babybedje). Dat geeft je niet alleen wat ruimte om te zitten of te bewegen, maar ook een veilige plek waar je baby even kan slapen of spelen.
- Zet een white noise-app of rustgevend muziekje aan via je telefoon of iPad. Dit helpt om omgevingsgeluiden te filteren en creëert een vertrouwde slaapomgeving, zelfs op 10.000 meter hoogte.
- Houd zoveel mogelijk dezelfde slaaprituelen aan als thuis – een slaapzakje, het vaste knuffeltje, en een vertrouwd muziekje kunnen wonderen doen.
Crew Tip: Laat de timing een beetje los: baby’s slapen als ze moe zijn – niet altijd precies op het klokje. Als jij ontspannen blijft, voelt je baby dat ook.
Tijdens het opstijgen en landen
Opstijgen en landen kunnen ongemakkelijk zijn voor kleine oortjes. Gelukkig kun je dit heel goed verzachten met iets simpels:
- Geef je baby borstvoeding of een flesje tijdens het stijgen en dalen. Het slikken helpt om de druk op de oren te verminderen, én het leidt af op een spannend moment.
Crew Tip: Maak de fles of borstvoeding al klaar vóór de daling of het opstijgen begint, zodat je op tijd kunt beginnen met voeden als de druk verandert. Soms gaat het sneller dan je denkt.
Omgaan met tijdsverschil en jetlag
Reis je naar een andere tijdzone? Dan kan het slaapritme van je baby tijdelijk een beetje in de war raken. Maar met wat geduld past het zich vanzelf aan:
- Begin geleidelijk met het aanpassen van de slaaptijden – bijvoorbeeld door elke dag een uurtje te schuiven in de richting van de nieuwe tijd.
- Zorg voor veel natuurlijk licht overdag (buiten wandelen helpt!), en houd het juist donker en rustig in de avond. Zo leert het lichaam sneller het nieuwe ritme.
Bonus: Onze persoonlijke reistips voor vliegen met een baby
Reizen met een baby is intens, maar ook zó bijzonder. Het vraagt om voorbereiding, aanpassingsvermogen en vooral: realistische verwachtingen. Wij hebben inmiddels heel wat vluchten achter de rug en dit zijn onze favoriete tips die écht verschil maakten onderweg.
Slimme handbagage = rust in je hoofd
Je handbagage is je reddingsboei tijdens de vlucht – zeker met een kleintje op schoot. Zorg dus dat je alles logisch indeelt:
- Denk goed na over wat je echt direct nodig hebt tijdens de vlucht (zoals voeding, doekjes, speen) en zorg dat dat bovenin je tas zit of in een apart vak waar je makkelijk bij kunt.
- Gebruik losse zipper-bags of tasjes voor categorieën (zoals voeding, verschonen, speelgoed) – zo hoef je niet eindeloos te zoeken en houd je overzicht in de chaos.
- Wij hadden één tas met alle verzorgingsspullen, en een aparte tas of etui met speelgoed en snacks. Zo hoef je niet alles tegelijk open te trekken.
Kleine cadeautjes voor onderweg
Een van de beste trucs die wij ontdekten: kleine verrassingen voor tijdens de vlucht. Niet alleen leuk, maar ook een life-saver bij onrustige momenten.
- Neem een aantal kleine cadeautjes mee, zoals een nieuw speeltje, boekje of iets wat kraakt of knispert. Pak het leuk in: het uitpakken is vaak al het halve plezier.
- Ik bewaarde deze in een apart zipper-tasje en gaf er elke 1 à 2 uur eentje. Zo bleef er steeds iets nieuws te ontdekken en was er minder kans op verveling.
Crew Tip: Vergeet niet dat zelfs iets kleins – zoals een lege waterfles of het verpakkingspapier zelf – al magisch kan zijn voor je baby.
Realistische verwachtingen = minder stress
Misschien wel de allerbelangrijkste tip: leg de lat niet te hoog. Vliegen met een baby is niet altijd makkelijk, en dat is oké.
- Bereid je zo goed mogelijk voor, maar verwacht geen perfecte rust of een slapend engeltje van start tot landing. Sommige vluchten verlopen vlekkeloos, andere zijn… intens.
- Wat wij merkten: hoe rustiger wij bleven, hoe beter onze dochter erop reageerde. Baby’s voelen jouw stress feilloos aan.
Crew Tip: Reizen met een baby is niet altijd comfortabel, maar het is zó waardevol. Elk tripje is een avontuur, en je groeit er als gezin echt van. Je kunt dit!
Klaar voor jullie eerste vlucht?
Hopelijk heb je met deze tips meer vertrouwen gekregen in het vliegen met een baby. Ja, het is even schakelen – maar echt, het is goed te doen! Met de juiste voorbereiding wordt jullie vliegreis niet alleen haalbaar, maar zelfs gezellig.
👉 Bekijk ook onze blogs over wat je meeneemt naar Bali met een baby, of onze complete route door Bali met kinderen voor meer reistips.
📥 En wil je écht niets vergeten? Download dan onze gratis printable checklist voor vliegen met een baby – handig om af te vinken tijdens het inpakken!
📌Volg ons op Pinterest voor nog meer tips & inspiratie over reizen met kinderen.
📸Kijk mee op Instagram (@littlepassportcrew) voor onze persoonlijke ervaringen én praktische reistips
